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Emagrecimento sustentável, sem dietas impossíveis. Cuido da sua relação com a comida de forma individualizada, com ciência, escuta e metas possíveis para a sua rotina.
O atendimento é indicado para quem busca organização alimentar, melhora da saúde e resultados sustentáveis, respeitando rotina, preferências e necessidades individuais.
Para quem deseja reduzir peso com estratégia, sem ciclos de restrição, culpa e abandono.
Para quem precisa organizar refeições, melhorar escolhas e criar hábitos possíveis de manter.
Para quem treina e quer ajustar alimentação para energia, performance, recuperação e composição corporal.
Para quem convive com desconfortos, baixa disposição ou suspeita de intolerâncias alimentares.
Para quem precisa de soluções simples, compras inteligentes e refeições práticas no dia a dia.
Para famílias que querem melhorar a alimentação da casa com cardápios mais organizados.
Sou nutricionista há mais de 10 anos e acredito que não existe um corpo igual ao outro. Por isso, cada plano alimentar que desenvolvo é criado do zero — levando em conta seu histórico, seus hábitos, sua rotina e, principalmente, o que faz sentido para a sua vida.
Minha abordagem une evidência científica com escuta real. Aqui não tem dieta da moda, nem lista de proibidos sem critério.
Emagrecimento sustentável com foco em hábitos reais. Sem dietas restritivas que não duram, com método que respeita seu ritmo e a sua vida.
Saiba mais →Identificamos desequilíbrios nutricionais que afetam sua energia, disposição e saúde intestinal. Tratamento individualizado com base em exames e sintomas.
Saiba mais →Planejamento nutricional para quem treina, seja para melhorar performance, ganhar massa ou recuperar mais rápido. Cardápio periodizado e prático.
Saiba mais →A beleza começa de dentro. Alimentação estratégica para celulite, queda de cabelo, pele e unhas, com resultados que complementam qualquer tratamento estético.
Saiba mais →Reequilíbrio molecular do organismo com base em análises laboratoriais. Correção de deficiências de vitaminas, minerais e antioxidantes.
Saiba mais →Identificamos e tratamos intolerâncias à lactose, ao glúten e outras sensibilidades. Plano adaptado para você comer bem sem abrir mão do prazer.
Saiba mais →Cada consulta começa com uma escuta genuína. Só depois de entender quem você é, seus objetivos, sua rotina e seu histórico, é que montamos um plano que faz sentido para a sua vida real.
Histórico alimentar, exames, composição corporal e estilo de vida. Nada fica de fora.
Cardápio criado do zero para o seu corpo, seus gostos e a sua rotina. Sem fórmula pronta.
Retornos regulares, ajustes sempre que necessário e suporte direto pelo WhatsApp.
O objetivo é construir autonomia alimentar, com escolhas mais conscientes e sustentáveis no longo prazo.
O foco não é entregar uma dieta bonita no papel. O objetivo é construir uma conduta alimentar que funcione na rotina real do paciente e possa ser ajustada durante o acompanhamento.
Consulta com escuta, acolhimento e orientação sem julgamento.
Estratégia criada conforme objetivo, rotina, exames e preferências alimentares.
Condutas simples de aplicar, com ajustes para facilitar a constância.
Recomendações alinhadas com avaliação clínica e segurança nutricional.
Cada modalidade foi pensada para um momento diferente. Se ainda estiver em dúvida, a avaliação gratuita de 15 minutos pelo WhatsApp ajuda a identificar o que faz mais sentido para você.
Avaliação nutricional completa com plano alimentar personalizado. Ideal para quem quer dar o primeiro passo e entender o que precisa mudar.
⚡ Plano entregue em até 5 dias úteis
Acompanhamento contínuo com suporte real entre as consultas. Para quem quer resultados consistentes com ajuste do plano conforme a evolução.
💬 Inclui suporte WhatsApp entre consultas
Para quem quer comprometimento total com a transformação. Mais consultas, análise aprofundada e suporte estendido para resultados sólidos e duradouros.
📋 Inclui relatório de evolução trimestral
Investimento sujeito à confirmação no agendamento, conforme modalidade, duração e necessidade de acompanhamento.
Formas de pagamento disponíveis: PIX, cartão de crédito e dinheiro.
Sem promessas milagrosas. O acompanhamento trabalha evolução real, com metas possíveis e ajustes conforme resposta individual.
Mais clareza sobre o que comer, como montar refeições e como planejar a semana.
Redução de culpa, exageros e sensação de estar sempre começando uma dieta nova.
Estratégias para reduzir peso com saúde, preservando rotina e qualidade de vida.
Ajustes nutricionais para energia, rendimento no treino e melhora do bem-estar.
Educação alimentar para tomar melhores decisões fora do consultório.
Revisões conforme evolução, dificuldades, exames e mudanças na rotina.
Agende uma avaliação inicial pelo WhatsApp e tire suas dúvidas.
Já havia tentado mudar meus hábitos várias vezes. Com a Dra. Ana foi diferente desde o começo: ela entendeu minha rotina e montou um plano que consigo seguir sem sentir que estou presa a uma dieta impossível.
Comecei por causa do treino, mas descobri que minha alimentação influenciava tudo — disposição, sono, recuperação. O suporte pelo WhatsApp faz toda a diferença.
A orientação ajudou a organizar melhor as refeições e a montar uma rotina alimentar mais confortável, com escolhas possíveis para o dia a dia.
Alguns alimentos com cara de saudável podem estar atrapalhando seus resultados. Descubra quais são e como substituí-los sem abrir mão do sabor.
Perguntar no WhatsApp →Esqueça as planilhas complicadas. Com um método visual simples, você aprende a montar refeições completas e satisfatórias no dia a dia.
Perguntar no WhatsApp →A alimentação certa no momento certo muda tudo — desde a disposição no treino até a velocidade de recuperação. Veja o que funciona na prática.
Perguntar no WhatsApp →O acompanhamento pode acontecer presencialmente em São Paulo ou online para todo o Brasil. A consulta mantém o mesmo cuidado: avaliação, plano individualizado, orientações e retornos programados.
Se não encontrar a resposta aqui, me manda uma mensagem. Prefiro responder do que te deixar em dúvida sobre algo importante.
Perguntar no WhatsAppA primeira consulta dura em média 60 a 90 minutos. Conversamos sobre seu histórico alimentar, objetivos, rotina e exames. No final, você já sai com orientações iniciais — e o plano completo fica pronto em até 5 dias úteis.
Não é obrigatório, mas se tiver exames recentes (últimos 6 meses), traga — isso enriquece muito o diagnóstico. Se não tiver, posso indicar quais solicitar ao seu médico após a avaliação.
Sim. A única diferença é a avaliação de bioimpedância, que não dá para fazer remotamente. Para contornar isso, oriento a coleta de medidas em casa com fita métrica. Todo o restante do protocolo — anamnese, análise de exames, plano alimentar e suporte — é idêntico.
Não necessariamente. Minha abordagem não é baseada em proibições sem critério. O objetivo é adaptar a sua alimentação à sua vida real — incluindo os alimentos que você gosta, com estratégia e equilíbrio.
Depende do objetivo e da consistência. Na maioria dos casos, os primeiros sinais (mais energia, melhor digestão, menos inchaço) aparecem nas duas primeiras semanas. Resultados visíveis no corpo geralmente surgem entre 4 e 8 semanas de plano bem seguido.
A consulta avulsa é ideal para quem quer uma avaliação inicial ou uma orientação pontual. O acompanhamento mensal é para quem quer resultados contínuos — inclui retornos regulares, ajustes do plano e suporte entre as consultas pelo WhatsApp. O acompanhamento permite ajustes mais frequentes e maior clareza sobre a evolução.
Sim. Uma das premissas do meu método é montar um plano que caiba na rotina real — não o contrário. Trabalhamos com opções práticas, refeições rápidas, substituições inteligentes e estratégias para situações como viagens, restaurantes e datas comemorativas.
Absolutamente. Se você pratica alguma atividade física, o planejamento nutricional considera tipo, intensidade, frequência e horário do treino — incluindo o que comer antes, durante e depois para otimizar performance e recuperação.
No acompanhamento mensal, você tem acesso ao suporte pelo WhatsApp para tirar dúvidas, compartilhar fotos das refeições e receber ajustes rápidos quando necessário. O objetivo é que você nunca fique sem resposta nos momentos de dúvida ou dificuldade.
Sim. A alimentação adequada tem impacto direto em energia, sono, disposição, funcionamento intestinal, pele, cabelo, imunidade e marcadores laboratoriais como colesterol, glicemia e triglicerídeos. O acompanhamento nutricional pode complementar o tratamento médico em muitas condições de saúde.
Atendimento presencial em São Paulo e online para todo o Brasil. Avaliação inicial gratuita de 15 minutos pelo WhatsApp, sem compromisso.